（（本文為開新工程體驗文））
我發現宜蘭真的是個很適合長輩去旅行的地方，除了有好山、好水、好空氣之外，
最重要的是宜蘭對銀髮族的長軰們真的很用心，積極的在把宜蘭打造成「樂齡城市」。
為了讓樂齡族可以安心、放心、開心的到宜蘭玩樂，所以縣政府正積極的輔導在地產業，
希望能把以休閒觀光產業為主的頭城、礁溪、壯圍打造成「友善樂齡．幸福宜蘭」。
提供給有錢又有閒的銀髮族們，一個安全、愉快、感動及舒適的旅遊環境，
讓他們可以到這些宜蘭來休閒、渡假，增進生活樂趣和健康。((宜蘭縣政府真的糾感心~
而這次我們出發到宜蘭的目的，就是來幫這些樂齡族們踩線、體驗一下宜蘭的樂齡行程。
宜蘭主要發展樂齡旅遊行程是以頭城、礁溪、壯圍為主，這次的旅程就以這些地方為主。
第一站我們來到頭城，來到這裡可以先到「蘭陽博物館」了解一下宜蘭的發展史，
看看過去和現在宜蘭有什麼不同，順便還可以吹吹冷氣、坐下來欣賞一下影片。
我其實還蠻喜歡蘭陽博物館的，之前就來過好幾次，每次都有不同的收獲。
也可以到旁邊的烏石港坐船到去賞鯨或到龜山島上去走走逛逛，感覺也還蠻不錯的。
幾年前我曾經和朋友一起到龜山島上去參觀，覺得那裡的風景真的很不錯，
還蠻值得安排時到去島上走走看看，其實還蠻有趣的呢！！((有一種去冒險的感覺
另外…也可以用很放鬆的心情到烏石港遊客中心二樓的黑潮書店，去點杯咖啡、看看書。
我覺得也是件十分輕鬆、愜意的事，坐在二樓一邊喝著咖啡、一邊看書或欣賞風景，
真的可以讓人覺得十分的放鬆，還可以和店老闆聊聊天，聽聽烏石港和龜山島的故事。
如果時間充裕的話，建議可以到附近的海邊踏踏浪、看看玩水的年輕人，也還蠻不錯的。
我覺得頭城是個很適合全家一起出遊的地方，老人家可以到「蘭陽博物館」去尋訪歷史，
而年輕人則可以到海邊去衝浪、玩水，小朋友就可以在岸邊踏踏浪、玩玩沙，
全家出動一起來這裡住一晚，共享天倫之樂，真的是一件很棒的事情呢！！
這次踩線的時候就發現在海岸邊有好幾家很棒的民宿，看起來都很舒適。
我還蠻想要找機會帶爸媽來這裡住一晚，享受陽光．沙灘．海浪．放空的悠閒時光的。
在頭城輕鬆的漫步、聽老船長講古之後時間也接近中午，所以我們前往壯圍去吃午餐。
大家都知道宜蘭有很多無菜單料理餐廳，這次用餐的『饌之香原創海鮮』就是其中之一，
這家『饌之香原創海鮮』還是宜蘭縣政府認證的『友善樂齡觀光服務站』呢！！
說真的…雖然我吃過的無菜單料理餐廳並不多，但是這間的CP值真的還蠻高的。
不但菜色豐富又美味，而且價格還十分的親切，像我們這桌超澎湃也只要5000元而已。
還蠻適合家族或朋友來這裡聚餐，保證可以吃的又飽又開心。((菜色真的很豐盛
偷偷和大家分享一個小秘密，那就是這裡的主廚不但手藝好還長的很帥呢！！
心得分享：[宜蘭] 真材實料的新鮮美味,壯圍無菜單料理~『饌之香原創海鮮』
其實…在壯圍這個地方，除了『饌之香原創海鮮』是『友善樂齡觀光服務站』之外，
『壯圍穀倉』餐廳也是『友善樂齡觀光服務站』之一，這家餐廳的CP值也還蠻高的。
來到宜蘭如果不想花大錢吃無菜單料理，到『壯圍穀倉』來品嚐他們家的【割稻餐】。
這個【割稻餐】包含：割稻飯、白米雞湯、櫻桃赤坂鴨、三寶豆腐等傳統農家菜，
每個人只要花350元就可以吃的超飽、超豐盛的，還可以依人數不同來調整菜色。
我覺得如果是小家庭來宜蘭玩，其實還蠻適合來這裡吃【割稻餐】的，真的很划算。
對了…來這裡如果是點【割稻餐】的話，吃飽了還可以體驗麥芽糖DIY。
用傳統麥芽糖來當飯後甜點，我覺得真的很棒。((很有傳統農家樂的感覺。
來到『壯圍穀倉』體驗割稻飯後，如果覺得不錯吃。或是因為客滿沒有機會吃割稻飯，
建議也可以來這裡買他們家的割稻醬回家自己拌，我覺得他們家的割稻醬真的很好吃。
買來當成送親朋好友的伴手禮或是平常肚子餓隨手拿來拌飯都很棒。
說到伴手禮就順便和大家分享一下我們這次發現的幾個還蠻不錯的宜蘭在地美食。
來到宜蘭礁溪的『李傳仁餅店』大家第一個想到的應該就是他們家的手工麻糬吧！！
其實他們家好吃的伴手禮可不只有日式麻糬而已，牛舌餅和鴛鴦餅也是好吃到不行。
只不過…因為他們家的日式麻糬名聲比較響亮，所以大家才不知道他們家的餅也很好吃。
像他們家的牛舌餅我覺得就很不錯，吃起來香甜酥軟，拿來搭配茶一起吃超棒的。
尤其是蔓越莓口味的，吃起來酸甜順口。女生應該都會很喜歡才對。
而『食間棧亭』的咖啡也是非常不錯的伴手禮，他們家的咖啡是和阿里山小農合作的。
他們家把咖啡做成濾泡式咖啡，拿來沖泡味道真的十分的香濃，我很喜歡這個咖啡的味道，
再加上他們家的包裝非常的可愛、漂亮，所以很推薦可以買來送給親朋好友。
說到『頭城農場』大家應該都不陌生才對，應該有不少人都曾經到農場去玩過，
所以他們家的伴手禮對大說不算陌生，我推薦大家可以買他們家的金棗蜜餞和金棗茶包。
這個好事成雙禮盒除了好看、好吃，我發現長輩們都還蠻喜歡金棗的。
所以買這個來送給長輩當伴手禮其實還蠻不錯的。（（我想長輩應該會很開心才對
還有這個『民豐有機米』所推出不經油炸的暴芽米餅，我超喜歡這個米餅的。
一開始吃的時候會覺得平淡無味，因為他沒有加任何的調味料，完全是米的原味，
可是吃久之後米的甜味出現，就會覺得愈吃愈香、愈吃愈甜、愈吃愈順口。
好吃到我們大家都想要買回家孝敬自己的爸媽，因為這個米餅好吃又健康。
伴手禮題外話就到這裡結束，吃飽喝足後，接下來就要來動一動。
宜蘭壯圍壯圍鄉被農委會封為「哈密瓜的故鄉」，每年的5-7月是產季。
我們來的時間剛好是哈密瓜的產季，當然要來個『壯圍瓜瓜樂』採果樂啦！！
所以吃飽飯後我們就來到『新南休閒農場』，準備要來採洋香瓜啦！！
『新南休閒農場』是免付費參觀的觀光農場，整體面積其實不算太大，
不過種出來的新疆哈密瓜、洋香瓜、狀元瓜品質都十分的好，
每年都有很多人特地來到這裡買新疆哈密瓜、狀元瓜和洋香瓜回家品嚐，
只不過…洋香瓜、狀元瓜我都看過、吃過，但是新疆哈密瓜我還是第一次聽到，
所以對他特別感到好奇，想要知道這個哈密瓜長什麼樣？吃起來是什麼味道？
第一次吃這個新疆哈密瓜真的還蠻讓我驚艷的，沒有想到這麼好吃、多汁。
新疆哈密瓜的果肉香甜清脆，吃起來還有一股迷人的哈密瓜香氣，
好吃到會讓人忍不住一口接一口，我真心的覺得他比日本的哈密瓜還要好吃。
還有這裡的狀元瓜也是好吃到不行，吃起來香脆可口，還有一股淡淡的清香。
甜度雖然沒有哈密瓜那麼高，可是吃起來還蠻清爽的，很適合夏天飯後來一片。
而洋香瓜也是好吃到不行，比較特別的是這裡的香瓜竟然皮和籽都可以吃，
夏天把洋香瓜放在冰箱冰涼涼的再拿出來吃，感覺還蠻不錯的呢！！
來到這裡當然不是只有試吃這麼簡單啦！！((雖然我很想要一直試吃下去
都來到農場了，當然要親自體驗一下採果的樂趣，所以我們接下來要去採果了。
『新南休閒農場』有開放洋香瓜採果給民眾體驗，我覺得這個還蠻適合樂齡族的。
有點可惜的是我們來的時候天氣不太好，所以速速的採了兩顆洋香瓜就結束行程。
雖然說採瓜的時間沒有很長，不過坐了一天的車、走了一天的路，覺得有點疲憊，
這時到礁溪來泡泡湯、放鬆一下是件超棒的事，剛好下雨天氣涼涼的很合適。
在礁溪溫泉會館真的是多到數不完，不過適合樂齡族的其實並不算太多。
這次我們來泡湯的『冠翔世紀礁溪溫泉會館』就是間很適合樂齡族們來泡湯的地方。
『冠翔世紀礁溪溫泉會館』為了方便樂齡族和行動不便的客人來這裡渡假、泡湯，
特別打造了專屬於這些客人的樂齡房，把整個房間做成方便的無障礙空間，
讓他們來這裡住宿、泡湯的時候可以輕鬆．舒服．自在的享受，我覺得還蠻貼心的。
如果不是來這裡住宿的話，其實也可以到他們家的『極上原湯戶外風呂』來泡湯，
我覺得他們家的戶外風呂真的還蠻不錯的，非常適合全家一起來這裡玩耍泡湯，
因為這裡可以讓老人家輕鬆舒服的泡湯，也可以讓小朋友開心的玩水。
這裡還有提供泡腳和給魚吃腳的湯池，讓不方便或是害羞不敢泡湯的人使用，
我覺得這個設計真的很貼心，因為不是每個人來的時候都方便可以泡湯，
有這個泡腳池就可以讓他們也有參與感，不會其他人在泡湯的時候他們沒事做。
這個給魚吃腳的部份真的還蠻特別、蠻有趣的，剛開始的時候會覺得有點可怕，
可是實際把腳放到池子裡一下下後就會發現還蠻好玩的，魚在咬的時候會有點癢，
不過忍一下就會覺得還蠻舒服的，有機會來到『冠翔世紀礁溪溫泉會館』一定要來試試。
在『冠翔世紀礁溪溫泉會館』輕鬆舒服的泡湯、放鬆之後，接下來就要吃晚餐啦！！
我們吃晚餐的地點是『中冠礁溪溫泉飯店』，會選擇這裡是因為他們有推出樂齡餐。
其實『中冠礁溪溫泉飯店』也有推出樂齡房，房間的設計也都是經過評估的。
如果帶長輩到這裡來玩的時候，可以考慮到這裡來住一晚。((應該還蠻不錯的
另外…如果全家一起來礁溪玩的話，他們家的戶外風呂的部份也很棒。
尤其是他們那個超高滑水道，膽子大的人應該會玩的意猶未盡才對，
那個滑水道超刺激的，有機會來這裡泡湯的話，真的很推薦可以去試試。
不過我們今天是來用餐的，所以戶外風呂的部分只能留待下次再來體驗了。
大家都知道老人家常常都會有三高(高血壓、高血脂、高血糖)，所以吃的東西很重要。
必須要少油、少鹽、少糖才可以，這裡的樂齡養生餐就是針對銀髮族們特別設計的。
所以吃起來感覺比較清爽，味道也偏清淡一點，最主要就是希望長輩們可以吃的健康。
針對這點…我覺得『中冠礁溪溫泉飯店』就真的非常的貼心和細心了。
重點是這個樂齡養生餐價格又十分的親切，超豐富又健康的養生餐一桌竟然只要3000元。
我覺得CP值還蠻高的，真的很推薦大家有機會帶爸媽到宜蘭玩的時候，可以來品嚐一下。
這次來體驗健康樂齡之旅我覺得還蠻棒的，整個程非常的輕鬆、有趣又豐富。
除了適合樂齡族之外，我覺得帶小朋友一起走這條路線其實也還蠻不錯的。
宜蘭真的是適合全家一起來渡假、放空、玩耍的地方，來到這裡真的會讓人很放鬆。
大家有機會不妨可以帶著家裡的長輩，參考我們這次的行程到宜蘭來玩耍，
我相信一定會玩的很開心，而且收獲滿滿、有很多開心又美好的回憶。
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最近雄獅旅行社有推出【大人囝仔】樂齡貼心旅行，和我們這次走的行程還蠻相近。
如果不想要花時間和精神去安排行程，或是不會、不想要開車到宜蘭旅遊的長軰，
其實還蠻適合報名他們家的行程，感覺他們家的行程CP值還蠻高的。
他們家的行程連我都很心動，好想要幫我爸媽報名。（（讓他們去戶外走走、放鬆一下
網址：http://www.liontravel.com/promotion/seniorstravel/seniorstravel/sharing.html
蘭陽博物館
地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號
電話：03-9779700
開放時間：09:00~17:00（星期三公休）
官網：http://www.lym.gov.tw/ch/Index/index.asp
黑潮書店
地址：宜蘭縣頭城鎮港墘路60號２樓
電話：039773150
fb：https://www.facebook.com/kuroshiobooks
壯圍穀倉餐廳
地址：宜蘭縣壯圍鄉壯五路143號
電話：03－9383186
營業時間：11:00~14:00、17:00~21:00
新南休閒農園
地址：宜蘭縣壯圍鄉新南村新南路75號
電話：03－9254086
哈密瓜產季：每年5月開始至7月止
冠翔世紀礁溪溫泉會館
地址：宜蘭縣礁溪鄉仁愛路66巷6號
電話：03-9875599
戶外風旅開放時間：08：00~22：00
中冠礁溪溫泉飯店
地址：宜蘭縣礁溪德陽路6號
電話：03-9882011
官網：http://www.art-spa-hotel.com.tw/index01.php
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